É um sinal dos tempos o número cada vez maior de praticantes de desporto e, como atleta, certamente compreende a importância de se manter saudável e em forma. No entanto, se é praticante de algum desporto sabe que sua condição física pode ser afectada por lesões, cansaço e outros factores que não dependem do treino.
A Clínica Blossom é especialista no apoio a atletas em Torres Vedras, tendo o seu trabalho sido reconhecido por instituições locais de relevo, como a Física e o SCU Torreense. Neste artigo vamos falar de algumas abordagens terapêuticas que utilizamos. Descubra mais abaixo!
Como deve saber, embora o exercício seja o componente fundamental de qualquer desporto, há muitos outros aspectos que contribuem para o seu sucesso como atleta. O seu desempenho atlético depende desses factores para atingir o próximo nível, permitindo-lhe esforçar-se mais e pressionar mais. Mais ainda, a sua preparação física permite-lhe colher os frutos desse esforço e fazer com que alcance melhorias na sua prática.
Para isso, a nutrição e a massagem são componentes chave do seu bem-estar geral e quanto mais importantes quanto o seu nível de esforço. Mas comecemos pela nutrição. Esta é importante não só para ter energia para a sua prática, mas também durante o resto do seu tempo. De facto, aquilo que ingere durante os momentos que antecedem e sucedem a sua prática desportiva são fundamentais para os bons resultados.
Aqui, há muitos pontos que não podem ser esquecidos, desde as necessidades energéticas à hidratação, mas também a gestão da massa corporal ou como pode fornecer todos os nutrientes necessários para que o seu corpo consiga recuperar do esforço. As recomendações que recebe de um especialista em nutrição desportiva permitirão não só que consiga responder aos desafios, mas também prevenir lesões, doenças e que não fique tão fatigado. Todos estes factores ajudam, por exemplo, a que tenha menos lesões.
De uma forma similar, uma outra abordagem complementar pode impulsionar a sua performance: a massagem terapêutica. Quem faz desporto de forma regular sabe que dores e lesões musculares são impedimentos sérios à actividade física. A massagem terapêutica é uma ferramenta essencial na prevenção e tratamento dessas condições. Melhora a circulação sanguínea e ajuda na eliminação de toxinas, mas também prepara os músculos para o esforço associado à prática desportiva, previne a fadiga e alivia as dores após o treino.
Tanto a nutrição como a massagem podem melhorar o regime de treino de um atleta, aumentar os níveis de energia, reduzir o risco de lesões e promover a longevidade no desporto. Por outro lado, a forma como estes métodos se complementam pode ser o ingrediente chave para libertar todo o seu potencial. Por isso, se estas abordagens à sua performance lhe fizeram sentido, contacte a Clínica Blossom, já que podemos criar efeitos profundos na melhoria do seu desempenho, na prevenção de lesões e na promoção da performance.
Clínica Blossom, a cuidar de si.
