As dietas tornaram-se uma indústria multimilionária. Pedem-lhe que altere e restrinja os seus hábitos alimentares até perder peso e depois… é consigo. Infelizmente, apenas 3% das pessoas conseguem perder peso e mantê-lo. A razão para isso é que as dietas restritivas não funcionam porque não abordam as verdadeiras razões da fome emocional dos excessos alimentares e da compulsão alimentar. Essas são, frequentemente, de ordem emocional ou aditiva, mas existe solução. Leia, aqui, mais sobre a chamada fome emocional e descubra como podemos ajudar, com o Programa de Nutrição e Hipnoterapia da Clínica Blossom.
Mas o que é fome emocional?
A fome emocional é mais comum do que se pode pensar e consiste num comportamento em que os comedores emocionais tendem a sentir o tédio, a tristeza ou a solidão temporariamente aliviados quando comem hidratos de carbono refinados. Comem inconscientemente e rapidamente para encher o estômago, o que os faz sentir satisfeitos, sedados e calmos durante algum tempo. No entanto, subconscientemente, procuram conforto em alimentos doces, o que as leva subconscientemente de volta à infância. Esta é uma forma de usar a comida para preencher um vazio e, em vez de se debruçarem sobre o que realmente as está a consumir, tentam livrar-se de uma sensação desconfortável procurando conforto no açúcar. É por isso que as dietas não funcionam para os comedores emocionais, não sem serem resolvida a parte emocional da alimentação.
Outro padrão comum é a alimentação viciante, em que os comedores viciados anseiam frequentemente por açúcar, cafeína, comida de plástico, refrigerantes e hidratos de carbono refinados. Isto deve-se à sua dependência dos componentes químicos destes alimentos que, por sua vez, os estimulam a querer mais e a não conseguir resistir. O cérebro responde aos químicos destes alimentos através da libertação de dopamina, um efeito no cérebro similar ao das drogas e álcool. Convém referir que a dopamina é um neurotransmissor produzido no cérebro e desempenha um papel de “centro de recompensa”, por isso, quando estamos viciados nestes alimentos, o nosso cérebro “recompensa-nos”. É por isso que, mais uma vez, as dietas não funcionam para quem tem vícios alimentares, que têm que ser abordados para que se consigam resultados duradouros.
A solução Blossom
A Clínica Blossom tem, no entanto, uma solução com provas dadas para estes problemas de alimentação: o Programa Nutrição e Hipnoterapia. Neste programa, concentramo-nos nos métodos que realmente alcançam um efeito duradouro no seu corpo: a combinação de hipnoterapia clínica e sessões de nutrição.
Esta eficácia acontece porque, apenas abordando as suas emoções de forma positiva, conseguirá concretizar um plano nutricional elaborado de acordo com as necessidades. As hipnoterapeuta Niki Paterianaki e a nutricionista Cláudia Pereira da Clínica Blossom conseguirão que faça esse percurso de forma sólida e sem sofrimento, num programa coordenado de duas consultas de Nutrição, duas consultas de Hipnoterapia e uma consulta final conjunta. Estas consultas, distribuídas ao longo de nove semanas, são apenas parte do Programa Nutrição e Hipnoterapia, já que estará acompanhada a cada passo pela nossa equipa, disponível para esclarecer quaisquer dúvidas e pronta para que esteja sempre motivada.
Consigo, abordamos as verdadeiras questões emocionais e forneceremos ferramentas para criar hábitos nutricionais equilibrados e saudáveis. Vai aprender a lidar com as suas emoções e conseguir emagrecer de forma mais simples e eficaz, criando uma relação positiva com a alimentação e melhorando os seus comportamentos alimentares para o resto da vida.
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